Moin leute,
ich bin neu hier und trainiere jz seid ca. 4 monaten und ich wollte euch mal meinen trainingsplan vorstellen und eure stellung dazu hören ob das training so gut ist oder ob ihr andere trainingsmethoden empfehlen würdet.

Mo. brust/trizep
Di. Ruhetag
Mi. rücken/bizep
Do. Beine
Fr. ruhetag
Sa. Schultern/Arme
So. Ruhetag

vorher habe ich ca 3 monate einen GK trainingsplan gehabt und hatte mich jz auf ein split training umgestellt um das zu testen.

Empfehlungen was besser gemacht werden könnte oder andere methoden von trainings bzw. kritik nehme ich gerne an und hoffe auf antworten.
Gruß Jan!