Hey Leute,
Bin noch nicht sehr lange am trainieren und seid ein paar Tagen habe ich es so das ich beim bankdrücken in meinem Linken ellebogen immer so ein Knacksen spüre es ist kein starker Schmerz aber man spürt es schon ziemlich.
Ich weis auch nicht ob es normal ist das ich da jetzt Dierekt am ellebogen so ein kleinen Knubel habe ?
Könnte mir vorstellen das mein ellebogen villeicht überlastet ist aber das Gewicht das ich stemme strengt mich nicht wirklich an also ich bin nach meinen Wiederholungen noch nicht mal wirklich aus gepowert ?
Was kann ich Tuhen?