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  1. 12.05.2005, 09:45 #1
    Thomas23bb
    Thomas23bb ist offline
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    Beiträge
    21

    Was haltet Ihr von dieser Seite?

    Hallo alle!

    Habe diese Seite gefunden, und wollte mal fragen was Ihr von dieser Einteilung in kombination mit Saetzen und wiederholungen haltet?

    http://www.metacel.com/MaxGrow8wk.pdf

    Ist ne englische PDF datei

    Danke
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  2. 12.05.2005, 10:18 #2
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Bißchen viel Arme in dem Plan, meinst du nicht?
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
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