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Muskeln aufbauen - Was haltet ihr von der Seite?
Hallo,
ich habe beim stöbern mit Google.de diese Seite mit diesem Trainingsplan gefunden:
http://newsundmehr.org/lifestyle/muskeln-bekommen/
Was ist da dran. Klappt das wirklich, oder ist das Humbug? Vielen Dank für eure Hilfe!
Liebe Grüße
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ist humbug 
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Kommt darauf an was man erwartet.
Für zu Hause, ohne Gerätschaften, ein ausreichendes kleines "Fitness"-Programm.
Oder eben für Kinder um zu schwere Belastungen zu verhindern.
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