Ergebnis 1 bis 10 von 10
  1. #1
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    Übergang zwischen Schulter und Bizeps dünn

    Hi,
    trainiere jetzt seit 2-3 Monaten den WKM-Plan und mache zusätzlich nach jedem Training am Ende (wenn nicht richtig ausgepowert) Bizeps-Curls und Trizepsdrücken.

    Nach den paar Monaten hat sich schon etwas getan optisch und von den Gewichten her, aber bei dem linken Arm ist der Übergang zwischen Schulter und Bizeps total dünn. Sieht aus wie ne Banane . Bei dem rechten Arm ist das nicht so.

    Finde nicht, dass das normal ist, oder irre ich mich da?

    Mein linker Arm ist sowieso auch etwas schwächer und unkontrollierter als der rechte. Könnte mit dem rechten mehr Wiederholungen oder mehr Gewichte heben, aber man soll sich ja an dem schwächeren Arm orientieren. Bei Trizepsdrücken fällt mir das total schwer die Kontrolle vom linken Arm zu behalten, während es bei dem rechten ganz sauber abläuft.
    Soll ich trotzdem so weiter machen? Also mich am schwächeren Arm orientieren (Gewichte, Wiederholungen) und wie ist das mit diesem Übergang. Das sieht echt komisch aus, soll ich da vielleicht zusätzlich eine Schulter- oder Bizepsübung machen?

    PS: Bin rechtshänder

    MfG
    AnswerMe

  2. #2
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    Bilder?
    Was erwartest du nach 2 Monaten???

  3. #3
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    Also ich kann meinem Vorgänger nur recht geben, 2 Monate sind gar nichts. Durch jahrelanges Training wird man richtige Erfolge erzielen aber nicht nach 2 Monaten

  4. #4
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    anfangen mit links zu wanken

    im ernst 2minate - einfach weitermachen, das wird schon .

  5. #5
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    Von Erfolg nach 2 Monaten war bei mir keine Rede, nur das mein rechter Arm im Gegensatz zum linken viel schwächer aussieht. Das der Übergang zwischen Schulter und Bizeps so dünn ist, woran kann das liegen?
    Ich merke, dass wenn ich Schultern trainiere, die rechte Schulter total brennt, aber die linke nicht so. Kann das sein, dass ich meine rechte viel stärker trainiere als die linke und dadurch dieser schwache Übergang entsteht?
    Hab Angst, dass wenn ich so weiter trainiere bald so aussehe http://vignette3.wikia.nocookie.net/...20111214145858

  6. #6
    Sportstudent/in Avatar von OnkelKevin
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    Wenn du da nicht so eine Kontrolle drüber hast, würd ich einfach mal mehr mit der Lanhantel machen.

  7. #7
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    Pics?.......

  8. #8
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    Bilder will ich nicht rein tun :s

    Also ich mache ja den WKM-Plan, trainiere ja hauptsächlich nur mit Langhantel, aber die Isoübungen mach ich mit Kurzhanteln.
    Ist das bei Langhanteln nicht so, dass man da eigentlich "unregelmäßiger" trainiert, sprich man hebt möglicherweise mehr mit dem anderen Arm?

  9. #9
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    Es ist völlig normal, dass beide körperhälften etwas unterschiedlich sein können.
    Mehr kann man nicht zu deinem Problem sagen, da du erst paar Monate trainierst und solche Sachen erst mit der Zeit entweder verschwinden oder eben stärker auftreten.
    Zudem ist das alles nur ein ins dunkle vermuten, weil du uns nichtmal Bilder zeigst.
    Also muss dir klar sein, dass du hier diesbezüglich keine genauen Antworten bekommen kannst.

    Trainiere einfach vernünftig unter einer guten Technik mit dem Ziel der progression und gut.
    Wie sich dein "Problem" entwickelt, zeigt sich dann irgendwann.

  10. #10
    Eisenbeißer/in Avatar von Hundekönig
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    Nutze eine Langhantel oder wenn du mit Kurzhanteln trainierst, fang mit links an und mach mit rechts genau so viele Wiederholungen wie mit links, auch wenn dein rechter Arm mehr könnte.

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