Hallo hab nur kurz ne Frage da ich mir bcaa geholt hab und auch creatin bcaa nehm ich vor Training und creatin dannach will beides eig direkt dann mit Wasser bzw creatin mit Traubensaft nehemn wollte nur mal wissen ob ich das daheim schon bedenkenlos mischen kann und dann 2stunden oder so einfach stehen lassen kann ohne das sich was an er Wirkung ändert oder ob ich das erst kurz vorm verzähr mischen sollte
Mit freundlichen Grüßen elias