Hallo,
ich trainiere seit circa 1/2 Jahr im McFit. Bis jetzt in immer gleicher reihenfolge und nur maschinen (alle Maschinen im grünen bereich). Das mach ich 3xWoche. Aber nun hab ich gelesen, das sich muskeln an immer gleiche bewegungsabläufe gewöhnt, egal ob man das gewicht immer wieder ein bischen erhöht. Wenn das so ist, reicht das wenn ich statt von links nach rechts z.b. von recht nach links die Maschinen durchgehe? Oder was soll ich varieren. kann mir jemand Konkrete Tipps geben?


ps. hatte schonmal eine Thread erstellt, bevor ich ins Studio ging (Für alle die's interesierrt (Bin noch immer Dünn)): http://bbszene.de/board/viewtopic.ph...er=asc&start=0

THX im Vorraus