Hallo zusammen,
ich bin mir im Moment unsicher ob ich auf dem richtigen Weg bin was mein Trainingsziel angeht, denke mal ihr könnt mir da bestimmt weiterhelfen. Und zwar ist es so das ich gerade ein Kaloriendefizit von ca 500 halte und 2g Eiweß pro Kg zu mir nehme. Ich bin nicht gerade Danny DeVito aber hab definitiv zu viel drauf weshalb ich eigentlich erst mal nur an abspecken gedacht hab. Nur ist es so das ich nicht wirklich dünn werden will sondern eher meine Statur behalten möchte, nur dann eben Muskeln statt Fett. Was wäre da der beste Weg für mich?