Ektomorph Ernährung

[Jugo-Genetics]

Guten Abend Member der BB-Szene!

Habe eine Frage zur Ernährung des Ektomorphen Typen.

Erst mal zu mir: 1,90 und wiege 80kg, wenig KF-Anteil.

Reicht es wenn ich mich ausreichend nur von Magerquark, Haferflocken, Eiern und Käse ernähre?
Natürlich auch von Brot und an paar Tagen auch Fleisch + Supplements wie z.b. Whey Protein und Creatin.

Da ich nicht so viel Geld habe und mir das am billigsten erscheint (bis auf die Supps), wollte ich euch mal fragen ob das reichen würde, um Muskeln + Masse aufzubauen.

Mfg Jugo-Genetics

[Deamhan]

Nein
Mehr Gemüse + Obst etc