Kein Muskelkater nach KB?

**Xcite1** · 12.05.2005, 11:46

Habe gestern wie folgt wieder mein Fusstrainig absolviert :

4 x 10 KB a'65 kg danach noch
3 x 10 in der Beinpresse ausgepowert.
Zum Schluss noch Wadenheben.

Jetzt zu meinem Problem.

Ich bin bei dem oben genannten Programm fast am MV Limit.
Wie kann es dann sein, dass ich heute trotzdem kein Muskelkater hab

Hat da jemand eine plausible Erklärung

**Individual** · 12.05.2005, 11:53

Bei mir kommt der eigentliche Muskelkater vom Beintraining immer erst am 2. Tag richtig derbe durch.
Keine Ahnung woran das bei dir liegt. Aber ich verstehe durchaus, dass du dir da nen leichten Kopf machst. Schliesslich will ja so ein hartes Training auch mit einem deftigen Kater belohnt werden.

**imported_Warrender6** · 12.05.2005, 11:58

in letzter Zeit hatte ich auch nach KB fast keinen Muskelkater mehr.
Ich mach jetzt: 3xBeinpresse, 3x KB mit Kurzhanteln

Das hab ich jetzt einmal gemacht und hatte einen sehr argen Muskelkater.
Diese Übungen mach ich noch 3 Woche (also insgesamt 4 Wochen) und dann mach ich wieder KB!

Wär vielleicht mal auch für dich eine Überlegung wert.

**lifty76** · 12.05.2005, 11:59

Steiger doch mal ein bissel das Gewicht und geh mit den WH runter. Dann gibts vielleicht MK, wenn es dir so wichtig ist

Gruß Lifty

**protopump** · 12.05.2005, 12:16

warte bis morgen

**Xcite1** · 12.05.2005, 12:58

Zitat von Grammostola

Wenn du 4 Sätze a 10 wdh mit 65kg ohne Probleme schaffst wird es höchste Zeit das Trainingsgewicht zu steigern.

Z.b.

2-3 Sätze mit 75 kg a 8-12 Wdh.
Probieren geht über studieren.

So long,
Grammo

Bin vielleicht wirklich zu vorsichtig mit der Gewichtsteigerung
Werd's versuchen

Gruss an alle Xcite1