Muskeln noch in 2015 und allgemeine Tips

[wissorsbuun]

Hallo Liebe Anfänger,

Herzlich Willkommen !

Ihr seid hier in einem Bodybuilding/Kraftsport - Forum angelangt!

Hier geht es in allererster Linie um Hanteltraining und den damit verbundenen Kraft- und Muskelaufbau!

Dazu sei Dir lieber Rookie nahegelegt, Dir wie in jeder anderen Sportart, ein gewisses Grundgerüst an Informationen(vgl. Fussball -> Halbzeiten, Fouls, Dribbilng, Vierekette, Abseits) zuzulegen.

Lies Dir bitte die WICHTIG markierten Themen durch in Bezug auf Training und Ernährung(dies sind für 95 % der Anfänger genau 2!)

Training: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158
Gewichtszunahme: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=125099

Nochmal:
Dies ist NICHT das Brigitte-Forum, das Abhnehmforum und das BRAVO-Forum/Dr. Sommer Team, obwohl man seid Flavio,Karl;Jil, ... Muskelmacher und anderen-Youtubeveteranen eben genau diesen Eindruck gewinnen kann.

diese Fehlinterpretation äussert sich in 90% aller Fälle in Fragen zu:

1. Abnehmen(inkl Kcal zählen und TRäcken usw.)
2. Brustproblemen (Meine Brust wächst nicht)
3. Bauchfettproblemen !

Dies sind jedoch nicht die Themen welche hier vorrangig behandelt werden sollen(dazu siehe Brigitte, Weight watchers etc.)

Hier soll es eigentlich um
1. Bizepswachstum (ok der musste sein)
2. STÄRKER werden
3. um eine allgemeine Körpergewichtszunahme inkl. Steigerung des Muskeltonus und die damit verbundene Förderung eines Athletischen Erscheinungsbildes

gehen und natürlich auch um Rinder/Schweine-hälften, Kartoffelberge und alles was sonst so schmeckt und Kraft gibt!

So liebe Anfänger - bitte dies zu beachten!

Ein etwas frustrierter und sarkastischer Forumsmember.

Gruss der W

[LiftBIG]

und das soll jetzt was bringen?

[DaniDigga]

Der Clou an der Sache ist, dass die Threads einfach nicht gelesen werden.
Wird auch bei diesem der Fall sein.

[PhilippAlex]

Der Clou an der Sache ist, dass die Threads einfach nicht gelesen werden.

Ist so. Da hilft nur Konsequenz:
Wer sich nicht einliest und die Forenregeln nicht beachtet wird ignoriert oder der Fred gleich geschlossen.

[wissorsbuun]

Man könnts ja ein umbauen und ggf. noch bissi zusammenfassen und unter jeden thread der den gleichen kram fragt kopieren, bevor man Ihn schliesst.

@Liftbig: jeder hat halt so seine Vorgehensweise mit den immer gleichen Themen umzugehen ... du bist halt etwas aggressiver ich habs mir so von der Seele geschrieben ... janz einfach.

[Orothred]

Der LiftBIG will doch nur spielen

[LiftBIG]

Man könnts ja ein umbauen und ggf. noch bissi zusammenfassen und unter jeden thread der den gleichen kram fragt kopieren, bevor man Ihn schliesst.

@Liftbig: jeder hat halt so seine Vorgehensweise mit den immer gleichen Themen umzugehen ... du bist halt etwas aggressiver ich habs mir so von der Seele geschrieben ... janz einfach.

es ist ja nicht so dass schon solche threads hier im anfängerforum als stickies angepinnt sind mit der kompletten linksammlung, die haben bloß einfach kb das alles zu lesen weil da direkt so eine wall of text kommt. an der motivation haperts ja schon, da wird lieber kurz n fred geöffnet

"ich bin neu, was muss ich wissen?"

Der LiftBIG will doch nur spielen

aber nur von 3 bis 6

[wissorsbuun]

@Oro: hab mich jetzt nicht beleidigt gefühlt von Ihm. Aber danke für deinen Hinweis

[Orothred]

Is doch alles nur Spaaaaaß

[^chris]

Is doch alles nur Spaaaaaß

So wie dein spaßtraining?