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Meinung zu Traingsplänen was wäre vielleicht besser
Moin Moin liebe leutz
Was meint ihr womit ich besser fahren würde. Aktuell traienre ich 3 mal die woche nach einem 3 split.
Allgemein erstmal mein Zeitplan:
Montag: Kampfsport
Dienstag:Push,Schulter,Biezeps
Mittwoch:kampfsport
Donnerstag:Pull,Hintere Schulter,Trizeps
Freitag: Beine/Bauch , Kampfsport
Samstag/Sonntag : Pause mit ab und an leichtes joggen.
Meine Frage würde es vielleicht noch besser sein ein Gk Grundübungs plan zu machen mit verschiedenen neben Übungen? Habe zwar schon gut Aufgebaut aber vieleicht geht es ja irgendwie noch bisschen besser.
Mfg Romit
Geändert von Romit (11.09.2015 um 12:24 Uhr)
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