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    Meinung zu Traingsplänen was wäre vielleicht besser

    Moin Moin liebe leutz

    Was meint ihr womit ich besser fahren würde. Aktuell traienre ich 3 mal die woche nach einem 3 split.
    Allgemein erstmal mein Zeitplan:

    Montag: Kampfsport
    Dienstag:Push,Schulter,Biezeps
    Mittwoch:kampfsport
    Donnerstag:Pull,Hintere Schulter,Trizeps
    Freitag: Beine/Bauch , Kampfsport
    Samstag/Sonntag : Pause mit ab und an leichtes joggen.

    Meine Frage würde es vielleicht noch besser sein ein Gk Grundübungs plan zu machen mit verschiedenen neben Übungen? Habe zwar schon gut Aufgebaut aber vieleicht geht es ja irgendwie noch bisschen besser.

    Mfg Romit
    Geändert von Romit (11.09.2015 um 12:24 Uhr)

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