Ein paar Fragen :)

[Tennismaster7]

Solly,
ich habe mal ein paar Fragen zu meinem Training und meiner Ernährung:

1. Ich kann mich in letzter Zeit ziemlich gut steigern.
Doch ich habe das Gefühl, dass die Muskeln im Vergleich zur Kraft nicht so wachsen.
Ist das normal? Verzögert sich das Ganze?

2. Wie ihr alle wisst, bin ich beim Schulterdrücken fast so stark wie beim Bankdrücken. Ich habe es mal genau analysiert und habe bemerkt, dass der Brustpump beim Schulterdrücken stärker ist als beim Bankdrücken
Woran liegt das? Ist doch paradox

3. Ich mache Klimmzüge eng und weit in Supersätzen. Ich hab aber kein Bock mich mit nem Gürtel dranzuhängen.
Kann ich hierbei einfach mit Vorermüdung arbeiten?
Zum Beispiel Latzug eng und weit und danach Klimmzüge?

4. Ich nehme zwar einigermaßen zu, doch von den Carbs wird mir schlecht.
Kann ich auch einfach die Fette erhöhen?

[Zuckizk]

1. Ich kann mich in letzter Zeit ziemlich gut steigern.
Doch ich habe das Gefühl, dass die Muskeln im Vergleich zur Kraft nicht so wachsen.
Ist das normal? Verzögert sich das Ganze?

Von welchen Gewichten mit welchen WH reden wir?

[Tennismaster7]

Von welchen Gewichten mit welchen WH reden wir?

28. 9. 2015 hatte ich folgende Kraftwerte:

OK

Kh Bankdrücken
30 Kg 10-mal
28 Kg 11-mal
26 Kg 12-mal
24 Kg 12-mal
24 Kg 12-mal

Klimmzüge eng und weit im Supersatz
1. insgesamt 23
2. insgesamt 15

Schulterdrücken:
28 Kg 6-mal
26 Kg 9-mal
24 Kg 8-mal

LH-Rudern
55 Kg 10-mal
55 Kg 10-mal
55 Kg 10-mal

Nun habe ich diese Kraftwerte:

Kh Bankdrücken
34 Kg 8-mal
32 Kg 9-mal
30 Kg 10-mal
28 Kg 11-mal
26 Kg 12-mal

Klimmzüge eng und weit im Supersatz
30
23

Kh Schulterdrücken
28 Kg 13-mal
26 Kg 15-mal
24 Kg 13-mal

Lh-Rudern
70 Kg 14-mal
70 Kg 13-mal
70 Kg 12-mal