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Seitheben!
Ich wollte im nächsten Proggi Seitheben als einzige Schulterübung machen
(andere Übungen: Dips, Bank, Hacken KB, Kreuzheben, Latziehen, )
da vorder Schulter leicht Überproportioniert.
Zählt Seitheben dann zur Abdeckung 1)(s, Sticky) oder muss ich eine Strechpunktübung machen z. B.
Seitheben auf der Schrägbank?
mfg
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mach sporadisch einfach mal seitheben Stripssets dazu.
Da kamen die schultern bei mir ganz gut mit der Zeit.
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