Nachdem ich sowohl einen Cluster- als auch einen Classiczyklus durchgeführt habe, kommt mir eine Idee für meinen nächsten Zyklus:

Bankdrücken und Rudern in Vorbeuge mache ich als Cluster-HST mit je 50 WH

Kniebeuge, Frontdrücken und Langhantelcurls mache ich als Classic-HST, denn diese Muskeln sind eh schon überdimensioniert (zumindest für meine Verhältnisse).

Was haltet ihr davon???