Hallo wolte mal fragen was ihr mir vorschlagt
bin grad in einer testo 250mg die woche+ napos kur und wolte fragen wieviel eiweis muss ich zu mir nehmen am tag bin grad dabei mir 3 shakes am tag zu machen frühs mittags und direkt nach dem training. Ich nehme zur zeit immer Multipower - muscle Volume Formula 80 Shake 36g eiweis pro portion und zur geschmacks abwechslung von All Stars ISO-TECH mit auch 36g eiweis pro portion. Ach ja und findet ihr es richtig nach dem training nehme ich noch eine ampulle trinkbare Arminosäure zu mir und zwar von BMS- AMINO PUR sind laut beschreibung 10.000mg pro ampule drin!