wieviel eiweiss beim refeed?

[tox1c]

Hi,
Hab noch ca. 2 woche Diät vor mir... geht allerdings nur noch schleppend vorwärts...
Ich werd also Refeeden verstärken!

Frage: Soll ich an nem Refeed-Tag in ner harten Diät überhaupt Eiweiss zu mir nehmen und wenn ja wie viel?Hab angst, dass sich durchs Eiweiss Fett ansetzt

Gruß tox1c

[popeye[xdt]]

nicht mehr wie nötig... 1,5g/kg oda so