WOW war gestern das erste mal wieder im Studio seit 4 Monaten

Hab ma dacht ich fang halt wieder mit wenig gewicht an, aber das es so wenig sein würde hätt ich mir nicht gedacht

Kurz zu daten vor vier Monaten: 187cm/97 kg Körpergewicht / 170 Kreuzheben / 135 kg Bankdrücken
Gestern: 187cm/88 kg / 70 kg Kreuzheben / 60 kg Bankdrücken

Ich war schockiert bei 70 kg kreuzheben war ich total fertig hab gekeucht genauso so beim bankdrücken mit dem hab ich mich ncoh vor 4 monaten aufgewärmt! Ausserdem hab ich einen Kreislaufflash bekommen und mich übergeben und 30 min hinlegen müssen! Ok ich gebe zu ich hab 4 Monate nichts gemacht nach 3 jahren durchgehend training! Aber so ein schlimmer rückschritt körperlich und optisch hätt ich mir nie gedacht!

Schon heftig wie lange man trainiert und wie schnell alles wieder weg ist
naja thats life