Hi,

also; ich trainiere seit 3 Jahren jeden Muskel einmal die Woche und immer bis zum absoluten Muskelversagen.
Da ich auch immer starken Muskelkater habe, und ich immer ca 7-9 tage brauch um zu regenerieren, kann ich gar nicht öfter als 1x die Woche trainieren.
Jetzt hab ich mal überlegt ob ich nicht mal jeden Muskel 2x die Woche trainieren soll.
Damit ich das schaffe natürlich weniger intensiv.
Meine Frage an euch:
Bring das überhaupt was?
Grundsätzlich bin ich ehr der ansicht hoch intensives Training bringt's.
Aber man kann ja auch mal was neuer Probieren

Also was meint ihr?