Rudern=Cardio?

[Dj-Pj]

Hallo!
Ich wollte mal fragen, ob es einen großen Unterschied zwischen Rudern und Fahhradfahren im Bezug auf abnehmen gibt, außer, das man beim Rudern Oberkörber benutzt und beim Radeln die Beine.
MfG

[Badboy007]

HI,
ich finde das jeder den Ausdauersport machen soll denn er mag, man kat mit jedem die gleichen Effekte.!

mfg

^^HomeBOY^^

[superflat]

Ich habe gerade gelesen, dass Rudern an der Rudermaschine zu den besten Ausdauersportarten überhaupt gehören soll, da es ein Ganzkörpertraining sei (wenn Du es mal gemacht hast, dann wirst Du wissen, dass auch die Beine ganz schön beansprucht werden). Radfahren auf dem Fahrradergometer hat den geringsten Effekt von den Ausdauergeräten im Studio, weil wirklich nur die Beinmuskeln beansprucht werden und anders als beim Laufen nicht gegen das Körpergewicht gearbeitet werden muss.
Die Rudermaschine wird vermutlich deshalb so wenig benutzt, weil Rudern einfach wesentlich anstrengender ist und auch nicht 'in' ist - und Zeitung lesen, quatschen oder Fernsehgucken kann man dabei auch nicht, so wie bei mir im Studio üblich.

Ich glaube auch beim Radfahren auf der Straße muss man länger fahren als wenn man z. B. Laufen würde, um auf den gleichen Kalorienverbrauch zu kommen.

[Sculpture]

rudern ist das geilste was man machen kann. ich würd das jedem, der noch kein bb machen kann, aus altersgründen, z.b. 10jährige und jünger, empfehlen. da kann man sich voll die gute basis für einen breiten rücken aufbauen und das ist einfach geil

[superflat]

rudern ist das geilste was man machen kann. ich würd das jedem, der noch kein bb machen kann, aus altersgründen, z.b. 10jährige und jünger, empfehlen. da kann man sich voll die gute basis für einen breiten rücken aufbauen und das ist einfach geil

Naja, soviele 10jähre wird es hier am Board nicht geben. Aber Du hast recht, ich sollte das wieder in meinen Plan einbauen...

[MomAn]

ich rudere selbst, auch noch regatten, und es ist wirklich super als cardio training geeignet.