wann was wie nehmen...

[lattenrost]

hey,
um ein doppel-posting zu vermeiden, hab ich mich en bissi durchs Forum gelesen, aber nichts passendes gefunden, falls ichs übersehen haben sollte, möge man mir verzeihen

betreibe noch nicht lange Bodybuilding (seit Oktober04).
im Moment nehm ich eine Creavitargo Kur zu mir und habe mir die Woche noch Eiweiss und flüssige Aminos von BMS bestellt.

nun meine Frage:
überall steht, das es empfohlen wird, nach dem Training einzunehmen...aber ich kann mir vorstellen, dass es nicht gut ist, alles auf einmal nach dem Training zu schlucken!?

und was hat es mit dem Zink auf sich, das ich hier des öfteren lesen musste, bringt das was? nehme Unizink 50 ein...aber sehr unregelmässig und auch aus einem anderen Grund...für die Haare.

danke

[lattenrost]

weiss keiner? aber alle nehmens...

[T.S]

ich nehm alles während des trainings ... oder danach, weil nach dem training ist vor dem training. davor geht auch wenn man bedenkt, dass es ...

ähja oder doch währenddessen?!