wann was nehmen?

**minimo** · 22.12.2004, 14:35

hy leutz, hab nun ne kleine sammlung an sups daheim

Crateston
Amino Anabol
BCAA`S
L-Glutamin

meine frage ist wann was in welcher dosis sinnvoll einsetzen.
thomas scheu zb schreibt er haut sich die bcaas 20 min nach trainingsbeginn rein und bekommt dadurch sozusagen die 2. luft :/

greetz

**päda** · 22.12.2004, 15:45

wieso willst du dir so viel reinpfeifen? das is doch quatsch..... was willst du denn erreichen? masse oder kraft oder wasn?

gruss

**minimo** · 22.12.2004, 17:33

noch 3-4 kilo muskelmasse wär ganz nett....
will mir das zeug ja nicht kiloweise reinhaun....

wie versogst du dich denn optimal...6 mal essen am tag ??
wie will ich das denn jeden tag hinbekommen??
also sups richtig einsetzten würd ich sagen...

**Aminopluss** · 22.12.2004, 20:46

Zitat von minimo

hy leutz, hab nun ne kleine sammlung an sups daheim

Crateston
Amino Anabol
BCAA`S
L-Glutamin

meine frage ist wann was in welcher dosis sinnvoll einsetzen.
thomas scheu zb schreibt er haut sich die bcaas 20 min nach trainingsbeginn rein und bekommt dadurch sozusagen die 2. luft :/

greetz

Hi!

Du hast schon mal sehr gute Produkte ausgewählt!

Amino Anabol sind BCAA´s!

BCAA´s vor dem Training, an Trainingsfreien tagen direkt nach dem auf stehen!

Createston und Glutamin direkt nach dem training, an trainingsreien tagen direkt nach dem auf stehen!

Wenn du das so machst wirst du nach 3 Monaten 6 bis 7 Kilo schwerer sein!