Brustmuskulatur - schnelle Erholungsphase ?

[alexpam]

Hallo,

weiß jemand, ob die Brustmuskulatur ähnlich wie die Bauchmuskulatur eine relativ schnelle Erholungsphase hat ?????

Außerdem wollte ich mal fragen, ob man beim Defi-Training trotz "Diät" noch an Muskelmasse zunimmt..

Danke schon mal im voraus

[HoschiRulez]

Nein. Die Brust ist eine große Muskelgruppe und brauch auch ihre Zeit bis sie sich regeneriert hat.

In der Diät nimmst du keine Muskelmasse zu, weil dein Körper ein Kalorien Defizit hat und mit diesem nicht Muskelmasse aufbauen kann.

Hoschi

[Runsky]

Nein. Die Brust ist eine große Muskelgruppe und brauch auch ihre Zeit bis sie sich regeneriert hat.

In der Diät nimmst du keine Muskelmasse zu, weil dein Körper ein Kalorien Defizit hat und mit diesem nicht Muskelmasse aufbauen kann.

Hoschi

korrektur?!

dein körper wird vermutlich keine bzw sehr wenig muskelmasse aufbauen. Etwas wird ja noch passieren...

[Mike Katz]

Hallo,

Außerdem wollte ich mal fragen, ob man beim Defi-Training trotz "Diät" noch an Muskelmasse zunimmt..

Danke schon mal im voraus

Bei einer positiven Stickstoffbilanz dürfte das kein Problem darstellen.
Ist halt oft leichter gesagt als getan…Disziplin wäre hierfür das Zauberwort

[HoschiRulez]

"Bei einer positiven Stickstoffbilanz dürfte das kein Problem darstellen."


Erklär mal bitte genauer.

Hoschi

[Mike Katz]

"Bei einer positiven Stickstoffbilanz dürfte das kein Problem darstellen."


Erklär mal bitte genauer.

Hoschi

Hallo Hoschi hier wirst du ausführliche Informationen erhalten.

[HoschiRulez]

Cool danke. Werd ich mir nachher mal durchlesen.

Hoschi

[hantel-stemmer]

geht mal hier hin, auführliche diskussion darüber mit guten begründungen!!

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=109508

also, auch mit negativer e-bilanz ist muskelaufbau möglich!!

[F!D$cH]

hantel-stemmer hat folgendes geschrieben

also, auch mit negativer e-bilanz ist muskelaufbau möglich!!

... aber viel weniger als es mit einer ausgeglichenen,besser leichtem kcal überschuss der fall sein wird

zum thema back
bei mir is die brust am längsten regenerationsbedürftig,wird wohl daran liegen das mein trainpartner immer fleißig mit hilft
muskelversagen

F!D$cH