Bein-/Bauchtraining ohne Erholungsphase?

[vook]

Hallo,

ich habe jetzt des öfteren gehört, dass es durchaus sinnvoll sein kann bestimmte Muskelgruppen wie Bauch & Waden bei jeder TE zu trainieren, auch wenn diese an hintereinander liegenden Tagen sind. Humbuk oder Realität? Dies läge ja im Konflikt mit der Erholungsphase von 48 Stunden oder etwa nicht?

Danke & Gruß

[OnkelKevin]

Bauch und Waden brauchen nicht so viel Erholung wie andere Muskelgruppen, besonders die Waden kannst ruhig in jeder TE trainieren, weil die Dauerbelastung eh gewöhnt sind. Läufst ja ständig rum.

[PhilippAlex]

Waden kann man sogar täglich trainieren. Übertraining der Waden ist praktisch unmöglich