einseitige shrugs?

[kleiner ganz groß]

Also, ich hab leider recht ungleiche Trapezmuskeln, es fällt wirklich stark auf wenn ich ohne Hemd irgendwo rumsitze, dass mein rechter um einiges weniger ist als mein linker, und beim Anspannen ist'S natürlich garnicht zu übersehen.
Jetzt würde mich interessieren, ob einseitige shrugs helfen würden, oder ob die eher die WS zu sehr einseitig belasten würden?

Danke
gx

[Mark83]

dürfte für die ws kein problem darstellen, steh halt aufrecht dabei und führe die übung sauber aus.

an deiner stelle würd ich den fehler aber woanders suchen. evtl. machst du irgendwelche übungen einseitig/krumm?! falls nicht wird es an der genetik liegen.
bist du auch unterschiedlich stark? falls nicht könntest du dich in eine disbalance reintrainieren, würd mir das also überlegen.

bei mir sind die brustmuskeln unterschiedlich geformt (am ursprung), kann man aber nicht ändern...


und noch was:
es gibt nur einen trapezmuskel!

[Pecto]

Schwere Grundübungen mit sauberer Ausführung dürften das Problem
auf sicht beheben.

Jetzt irgendwas einseitiges anfangen würd ich persönlich nicht. Damit
bekommst dann nur wieder andere Disbalancen.

[kleiner ganz groß]

1. Danke
2. nö bin nicht unterschiedlich stark zumindestens nicht gravierend
3. also wieso gibts nur einen trapezmuskel? ich hab auf der linkenschulter und auf der rechten schulter einen, vllt. meinen wir verschiedene? ich kenne noch den ausdruck Kapuzenmuskel.

thx
gx

PS: über weiter Ratschläge würde ich mich freuen.