Hi!

Trainiere schon seit Anfang 2004 und hab mich heute zum ersten Mal auf der Suche nach nem neuen TP intensiv in dieses Forum eingelesen.

Die Trainingspläne nach "WKM" gefallen mir und hab mir da mal was aus meinen Lieblingsübungen zusammen gezimmert.

Bitte mal um Bewertung:

TE1
Kniebeugen
Dips
Bizep-Curls

TE2
Kreuzheben
Military-Press
Klimmzüge

TE3
Bankdrücken
Vorgebeugtes Rudern
Crunches

Vielen Dank!

F.M.