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Hallo , Möchte : Fett Abbau , Muskel Aufbau schaffen ;)
Huhu ;
Ich würde gerne en paar Muskeln aufbauen ,
Bin 1,84 wiege 102 KG
Habe 10 KG Hanteln daheim ...
Also womit fange ich denn am besten an ?
Danke 
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