Anfänger...Noch was zu retten ?

**amunre24** · 06.07.2005, 08:55

Hi Zusammen,

ich hab folgendes Problem. Ich hab vor ca. 2 Jahren 20 kg abgenommen. Seitdem ist meine Figur aber etwas aus dem Gleichgewicht. Speziell meine Brust hat sich nicht angepasst.

Ich "trainiere" jetzt seit März diesen Jahres und wollte von Euch mal wissen, ob sich bei mir noch was machen lässt mit Training oder ob ich mal einen Arzt aufsuchen sollte ?

Fotos findet Ihr von mir unter den Mitgliederfotos.

Über ein kurzes Feedback wär ich sehr dankbar.

Gruß

AmunRe

**zuul** · 06.07.2005, 09:15

So schlimm siehts ja gar nicht aus, nachdem man soviel abgenommen hat ist es ja normal das die Haut nicht nachkommt.

Ich denke mit ein wenig mehr Muskelmasse wird es wieder.

Ansonsten frag lieber deinen Arzt, statt die Frage in irgendein Forum zu stellen.

**bEdA** · 06.07.2005, 11:14

Also die Brust... man sieht jetzt nicht ob das Hautlappen sind die da so hängen oder ob das die Form deiner Brustmuskeln ist....

Ich hoffe mal für dich es sind Hautlappen....
Trainir jetzt einfahc mal weiter und dann siehst du auch bald Erfolge.

Gx.beda

**delligse** · 07.07.2005, 09:31

Hey,

baue erstmal die Brust auf und dann kannst Du entscheiden was Du machst.

Würde jetzt 2-3 JAhre gut TArinieren, alles braucht seine Zeit.

DAs wird schon

HAu rein

**amunre24** · 08.07.2005, 08:16

ok, das ich hart trainieren muss ist klar und da hab ich auch kein problem mit, ich trainiere ohne ausnahme jeden 2. tag und hab meine ernährung umgestellt.

vielen dank für die antworten.

amunre

**DenisDCD** · 09.07.2005, 05:27

du muss nichtmal jeden 2. ins studio jeden tag geht auch machst du halt einen tag in der woche garnichts du kann dir täglich einteilen welchen muskel du trainierst ,aber du must die echt keine gedanken machen um dein bauch traininier einfach hart , arme und brust würd ich mir eher gedanken machen wie um den bauch wobei das auch nicht viel arbeit ist

**amunre24** · 12.07.2005, 08:06

Zitat von DenisDCD

du muss nichtmal jeden 2. ins studio jeden tag geht auch machst du halt einen tag in der woche garnichts du kann dir täglich einteilen welchen muskel du trainierst ,aber du must die echt keine gedanken machen um dein bauch traininier einfach hart , arme und brust würd ich mir eher gedanken machen wie um den bauch wobei das auch nicht viel arbeit ist

Hab mir auch weniger Sorgen um meinen Bauch gemacht als um meine Brust. Jeden Tag kann ich mir nur arbeitsmässig leider nicht leisten. Jeden 2. tag ist echt schon das maximum.

**Fit53** · 12.07.2005, 09:27

Zitat von amunre24

Zitat von DenisDCD

du muss nichtmal jeden 2. ins studio jeden tag geht auch machst du halt einen tag in der woche garnichts du kann dir täglich einteilen welchen muskel du trainierst ,aber du must die echt keine gedanken machen um dein bauch traininier einfach hart , arme und brust würd ich mir eher gedanken machen wie um den bauch wobei das auch nicht viel arbeit ist

Hab mir auch weniger Sorgen um meinen Bauch gemacht als um meine Brust. Jeden Tag kann ich mir nur arbeitsmässig leider nicht leisten. Jeden 2. tag ist echt schon das maximum.

Keine Sorge, das reicht auch locker, um einen ansprechenden Körper zu entwickeln.

**Katana82** · 12.07.2005, 11:35

So schlimm ist das nicht.

Habe selbstvon 136 kg auf jetzt 87 kg abgespeckt.
ich kann dir nur raten mal kneipen zu gehen, bei mir hats super funktioniert.

ich habs so gemacht:

komplett ins Kneipbad legen, so lange drin bleiben wie es geht, raus in ein Warmwasserbecken bis du wieder warm bist.

das ganze 5 mal

dann ca 10 min ins dampfbad und das ganze nochmal von vorn.

probiers mal aus, du wirst sehen es klappt.

PS.: am schnellsten wirkt das ganze im Winter

**newbuilder** · 12.07.2005, 17:36

Für was hilft Kneipen?

Dass die Hautlappen weggehen, Fett verschwindet oder Muskeln aufgebaut werden, kann mir irgendwie keines so richtig vorstellen...