HST Hilfe!

[ronny2003]

will ab nächster woche auf hst umstellen. nun meine fragen:
1.wie errechne ich mir das max.gewicht
2.sollte ich wirklich eine dekonditionierung von 1-2 wochen danach machen?

danke schon mal

[G`Ecksel]

1.wie errechne ich mir das max.gewicht
Indem du es ausprobierst oder es auswendig weisst!
2.sollte ich wirklich eine dekonditionierung von 1-2 wochen danach machen?
Ja! Denn sonst geht das HST-Prinzip nicht auf.

MfG Alex

P.S. Falls ich falsch liege, verbessert mich bitte. Bin ja auch ein Neuling was HST betrifft.