So richtig oder zuwenig SD?

**Torben89** · 29.07.2005, 20:27

So nach dem ich soviel Gutes über HST gehört habe, möchte ich nun auch einen Zyklus starten...
Werde den Plan vom Wichtig-Thread nehmen...
Meine Frage wäre es im Sinne von HSt bzw. oK:
Wenn ich morgen das mit 15Wh"s mache dann auf die 10 bzw. 5Wh ausrechne anhand einer Tabelle dann bis den übernächsten Montag pausier und dann nach 8Tagen Pause anfange?

**G`Ecksel** · 30.07.2005, 03:04

Mach 9 Tage drauss, dann ist es okay

**imported_Mr_Pink** · 30.07.2005, 08:24

Zitat von Torben89

So nach dem ich soviel Gutes über HST gehört habe, möchte ich nun auch einen Zyklus starten...
Werde den Plan vom Wichtig-Thread nehmen...
Meine Frage wäre es im Sinne von HSt bzw. oK:
Wenn ich morgen das mit 15Wh"s mache dann auf die 10 bzw. 5Wh ausrechne anhand einer Tabelle dann bis den übernächsten Montag pausier und dann nach 8Tagen Pause anfange?

Kannste ruhig machen würd ich sagen...es sei denn du hast die letzten Wochen vielleicht extrem schwer trainiert.
Der eine Tag wird nicht über Erfolg und Mißerfolg entscheiden

Gruß
MP