Hallo,
habe mir folgende produkte bestellt: 2x Whey Prostar und 1x Body Attack Power Protein 90.
was nehme ich wann und wieviel shakes am tag?
soll ich das Prostar morgens und nach dem Training nehmen?
könnte ich die Produkte noch mit was anderes ergänzen?(z.b. Aminos u.s.w)
für Ratschläge wäre ich dankbar.

Gruß