Probleme mit Handgelenke bei Dips

**cl600** · 02.08.2005, 18:17

Hallo,

Ich mach seit einiger Zeit zu Hause ein bischen Fitnesstraining, unter anderem auch Dips.
Da ich keine Holme dafür habe nehme ich einfach 2 Stühle.

Frage: Wie viel Gewicht packt ihr bei dieser Übung maximal drauf?
Ich mach jetzt mit ca. 30Kg noch 5-6 Dips und merke, dass das ziemlich auf die Handgelenke geht.
Die Stühle stehen super stabil und wackeln nicht. Wenn ich mir vorstelle was Profis wohl an Mehrgewicht verwenden müssen, so kann ich mir nicht vostellen, dass deren Gelenke das so einfach mitmachen.

Also mit wie viel Gewicht macht ihr Dips maximal?

**Kultus** · 02.08.2005, 19:18

sind die Handgelenke gerade oder abgeknickt?

**cl600** · 02.08.2005, 22:02

Ich würd sagen die Handgelenke sind abgeknickt.
wenn ich ne Hantel an dem Handegeleng "baumeln" lasse hat es jedenfalls ne andere Stellung.

**ElGrapadura** · 02.08.2005, 23:16

Da hast Du schon Dein Problem!
Nicht abknicken, quetscht die Sehne.

**ogris** · 02.08.2005, 23:24

achwas. ich knick die handgelenke bei dips auch ab. das muß kein problem sein.

**ElGrapadura** · 03.08.2005, 07:36

Bleib mal cool!!!
Nur weil Du so ein toller Typ bist und damit noch keine Probleme hast, bist Du noch nicht das Maß der Dinge!

Schon mal was von einer Sehnenscheidenentzündung gehört? Hab auch kein Bock mit Dir darüber zu reden, jemand hat eine Frage gestellt und ich hab geantwortet, wenn Du nichts produktives dazu beizutragen hast, dann ist es meistens besser einfach mal still zu sein.

**Collossus** · 03.08.2005, 11:34

Immer wenn etwas schmerzt (und ich mein nicht das Muskelbrennen) stimmt meist was mit der Ausführung nicht. Mit "Zähnezusammenbeissen" alleine wird das nicht besser und ne chronische Verletzung möchte ich keinem gönnen.

**nibblas** · 03.08.2005, 14:42

könnet ihr bitte mal die frage mit dem abknicken klären?

vlt mit gut/schlecht bildern?

gruss nibblas

**Kultus** · 03.08.2005, 15:38

Bsp. Liegestütze auf der Faust - Handgelenk gerade; auf der handfläche HG abgeknickt

**cl600** · 03.08.2005, 16:56

http://www.bodybuilding-online.de/st...zeps/dips.html

in meinen Augen knickt dieser junge Mann auch seine Gelenke ab.
und seinem Ausehen zu Folge wird der kein Problem damit haben.

Wenn ich mir vorstelle das ein Profi mit 120Kg Dips macht, dann kann ich mir einfach nicht vorstellen, wie der dabei noch seine Gelenke gerade lässt.