will zunehmen

**3KiLLeR3** · 03.08.2005, 11:19

wie kann ich denn am besten zunehmen ???

**noil** · 03.08.2005, 11:23

Mehr Energie zuführen als du verbrauchst!

Schau ins Abspeckforum und mach alles umgekehrt

Weitestgehend fettfreie Muskelmasse kannst du effektiv mit leichtem Kalorien/Energieüberschuss und eiweißreicher Ernährung aufbauen.

Schau dazu bitte in die 'Wichtig-Beiträge'.

**Pottproll** · 03.08.2005, 11:49

Ich denke der Film "Supersize me" wird dir deine Frage am besten beantworten können!

**Angulus** · 03.08.2005, 12:13

Ich denke der Film "Supersize me" wird dir deine Frage am besten beantworten können!

Endlich kann ich wieder lachen!

**gept** · 03.08.2005, 13:59

Zitat von noil

Mehr Energie zuführen als du verbrauchst!

Schau ins Abspeckforum und mach alles umgekehrt

Weitestgehend fettfreie Muskelmasse kannst du effektiv mit leichtem Kalorien/Energieüberschuss und eiweißreicher Ernährung aufbauen.

Schau dazu bitte in die 'Wichtig-Beiträge'.

man kann ja nicht erwarten, dass jeder selbst lesen kann, oder?

Wie wärs mit ESSEN um aufzubaun?!
und falls das nicht hilft: MEHR ESSEN.

**cale** · 03.08.2005, 19:38

Zitat von gept

Zitat von noil

Mehr Energie zuführen als du verbrauchst!

Schau ins Abspeckforum und mach alles umgekehrt

Weitestgehend fettfreie Muskelmasse kannst du effektiv mit leichtem Kalorien/Energieüberschuss und eiweißreicher Ernährung aufbauen.

Schau dazu bitte in die 'Wichtig-Beiträge'.

man kann ja nicht erwarten, dass jeder selbst lesen kann, oder?

Wie wärs mit ESSEN um aufzubaun?!
und falls das nicht hilft: MEHR ESSEN.

dem stimem ich zu klignt sehr logisch oder nicht ? und wie oben shco gesagt weniger (shclechtes)-fett mehr EW