Essens Empfehlungen ...

[MarieNono]

Hallo @ all !

Bin neu im Forum !

Möchte gern mich ein bißchen sinnvoller ernähren !

Darum würd ich gerne wissen was ihr mir so vorschlagt : Lieber n dickes Mittagsessen oder öfters weniger zu sich nehmen ?!

Und nun die Hauptfrage :

Wer hat gute Rezepte für mich ? Will zwar auch bissl an Muskeln gewinnen aber hauptsächlich geht es mir um ne Fitness Figur !

ALSO ?! WAS MACHT ZIEMLICH SATT UND HAT WENIG KCAL ! am besten wären natürlich Hauptgerichte !

[Gambino]

hier ein sehr interessanter und informativer thread

http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=85718

[MarieNono]

Na ich bezweifle, dass Low Carb für mich geeignet ist!
würd lieber was essen, was vielleicht mehr Kohlenhydrate hat, dafür weniger Fett!