Trainingszeit bei natural-training egal?

[Blue-Rocket]

Hi @all

Habe mich in letzter Zeit mal durch die Bücher von Berend Breitenstein gewälzt.
Der meiint, es gibt Leute, die in der Früh am aktivsten sind und welche, die Abends am aktivsten sind.

Ich würde mich zu denen zählen, die am Abend aktiv sind.

Ich kann z.B. nicht früh oder Nachmittags trainieren, da ich da einfach keine Kraft habe...

Wisst ihr vielleicht, ob es was ausmacht, wenn ich immer so um halb 9, 9 Abends trainiere - im Bezug auf den Hermonspiegel ???

Habe in seinem Buch (Power Bodybuilding) ein Diagramm mit der Wachstumshormonausschüttung gesehen und laut diesem wäre es günstiger Morgens zu trainieren...

...aber die Ausschüttung ist nur gering viel höher als die so um 8 oder halb 9 Abends.

...deshalb müsste es doch auch durchaus funktionieren am Abend zu trainieren...noch dazu kommt danach dann gleich die Tiefschlafphase...


Also, wäre euch dankbar für eure Hilfe...

[SiAp]

über sowas würde ich mir keine großen gedanken machen. trainiere dann, wann du dich am besten fühlst ........

[bunnylein]

denke das is gewöhnungssache