Split ohne MV?

[faolain]

Wie sieht das eigentlich aus, ist es sinnvoll einen 3er Spli 3x die Woche zu trainieren ohne bis zum MV zu gehen?
Gibts bessere Alternativen bei 3x die Woche training?

[Falkone]

Ist alles natürlich eine Frage des Ziels. Wenn man aufbauen will wird man am harten Training bis zum MV nicht vorbei kommen, denn die Muskeln brauchen ja ihren Reiz. 3 er Split ist schon ok, obwohl ich vor kurzem auf einen 4 er Split umgestellt habe und damit gut zurecht komme.