Schulter / Arm Vergleich?

[mokka]

Seht euch mal bitte das Foto an ...

Das 1. ist original, so wie der Arm wirklich aussieht.
Beim 2. habe ich die Hand unter den Arm gehalten um zu verdeutlichen wie es aussehen soll ...

Es soll praktisch diese Lücke zwischen Schulter und Trizeps verschwinden, mit welchen Übungen mache ich das am besten?

[oHbOii]

allgemein viel mehr essen und weiter trainieren, bin mir sicher wenn du irgendwann mal 10kg mehr auf die waage bringst löst sich das problem von alleine

[BigHolloway]

jo da stimme ich zu
aber ich glaub dips würde helfen

[zuul]

Da wird dir nur eins helfen... Gewichtszunahme!!

[SiAp]

manmanman, ich habe mir gerade dein profilbild angesehen. da hiflt nur MASSE, MASSE, MASSE und MASSE ......


fress was das zeug hält ...

[Kurgebeat]

komm mit 20 kilo mehr wieder und du wirst sehen... ess ieht shcon viel ebsser aus

[BigHolloway]

ohja hab mir das profil bild auch angeguckt , da hilft wirklich nur masse !!! das ist echt zu wenig !!!

[BigPascal]

Bei 1,80m unter 70kg? Das kann ja nix werden.

Hab auch mal mit 1,86m nur 70kg gewogen, wo soll da die Masse sich verstecken?
Du musst mehr Essen und einfach weiter trainieren.
Dann wird das schon.

Mein Tipp:

ordentlich Haferflocken mit Milch als Shake
oder
Haferflocken mit Milch+Magerquark als Müsli
kann mit Obst, Nüssen etc. aufgeppet werden.

Weightgainer ist nur Geldverschwendung.

[stizZle]

und nimm mal deine Schultern nen tick härter ran. Die sehen im gegensatz zu den Armen etwas unter entwickelt aus. Ist nicht böse gemeint..nur ein gut gemeinter Tipp

[Macom]

also ich hab bestimmt nich zu wenig masse aber die lücke hab ich auch.lässt den arm an sich und die schulter für eh besser aussehen