zu viel wasser ungesund?

[flammboy]

so hab am sinntag meine ersdte krecur begonnen wollte mal fragn ob zu viel wasser ungesund ist oder ob es demkreatin entgegenwirkt,tirnke seitdem ca. 8 liter am tag ist das zu viel???

[Der Baron]

Wenn du Kreatin nimmst, braucht der Muskel mehr Wasser. Man muss also ausreichend trinken um Leberschäden und Nierenschäden zu verhindern.
Meist werden so 6-7 Liter Wasser am Tag (bei Kreatineinnahme) empfohlen.

mfg,
Der Baron

[rds60]

so hab am sinntag meine ersdte krecur begonnen wollte mal fragn ob zu viel wasser ungesund ist oder ob es demkreatin entgegenwirkt,tirnke seitdem ca. 8 liter am tag ist das zu viel???

Klar, der viele Wasserkonsum wirkt sich dann sofort auf Rechtschreibung und Satzstellung aus.

[VinnyDiesel]

wo er recht hat...

[drmaniac]

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=117758

[carlo34]

8 Liter ist doch monstriös

[rds60]

Kla, überleg mal wieviel Wasser Du im Bauch hast und wie oft Du pieseln gehen musst. Der Körper scheidet 2,5 l/Tag aus. Nehmen wir die BB typische Übertreibung hinzu, dann sollten 5 Liter mehr als genug sein, zumindest für Hobbyathleten.

[Siko]

8 LITER??????????? crazy... *g*

[Comeback]

Ab 10-12 l/d ist Wasser toxisch.

[rakre]

Bei weniger als einem halben Liter oder mehr als 15 Litern Trinkmenge am Tag ist das Regelsystem der Nieren überfordert.