Bankdrücken vs. Langhantelrudern

**heimi_swiss** · 09.10.2005, 15:40

mir ist soeben aufgefallen, dass ich beim bankdrücken und langhantelrudern genau das selbe trainingsgewicht habe.

stimmt das verhältniss? ist das bei euch auch etwa so? oder bin ich ineiner von beiden übungen extrem schwach?

mfg heimi_swiss

**meiFO** · 09.10.2005, 15:52

passt schon. geht mir genauso.

**arnold50** · 09.10.2005, 23:09

bin beim drücken um ca 10kg stärker

**MAC-TEN** · 10.10.2005, 23:45

Wenn Bank und LH-Rudern mit gleichviel Gewicht ausgeführt werden, dann hat man entweder eine Bankdrückschwäche oder eine be******ene Übungsausführung beim LH-Rudern.

INgram

**JensBond** · 11.10.2005, 00:33

Zitat von MAC-TEN

Wenn Bank und LH-Rudern mit gleichviel Gewicht ausgeführt werden, dann hat man entweder eine Bankdrückschwäche oder eine ---pieeep--- Übungsausführung beim LH-Rudern.

INgram

Denke auch das es schwer möglich ist, LH rudern mit dem selben Gewicht durchzuführen ohne das die Qualität der Übung darunter leidet.

**D.F. Reaper** · 11.10.2005, 00:50

Hi,

Es ist egal wie viel Gewicht man an der einen oder an der anderen Jubung hat, jeder hat einen anderen Körper, eigene Stärken.

Es kann auch natürlich sein, dass man eine der Muskelgruppen einfach nur vernachlässigt.

Ein Ausgleich der Muskelverzögerung ist sehr wichtig sonst rutschen die Schultern entweder nach vorne oder nach hinten und ab einen bestimmten Alter kann man es nicht mehr korigieren.