Hallo,
ich trainiere zwar eher auf Maxkraft, habe mir aber überlegt, zu zu einer Scottähnlichen Curlvariante zu wechseln. Der Grund ist, daß beim freistehenden Curl-wie ich es bis jetzt gemacht habe-einfach keine strikte Ausführung möglich ist,da sich das Gewicht zu weit von der Körperachse entfernt.
Mein Problem: Ich habe leider kein Scottbrett. Mir ist das Scottbrett auch zu stark angewinkelt, d.h. zu waagerecht. Ich möchte schon die Oberarme fixieren, aber sie sollen dabei möglichst senkrecht bleiben. Im Moment probiere ich damit herum, die Kante meiner Drückerbank dafür zu benutzen. Welche Hilfsmittel kann man da noch verwenden?