Hallo, ich bin jetzt gerade am abnehnem, mache jeden Tag 2*30 Liegestütze, 2* 40 situps und alle 2 Tage Jogge ich. Nach 18 Uhr wird auch nichts mehr gegessen und jetzt mein Problem. Wenn ich nach 18 Uhr nichts mehr esse wache ich meistens nachts auf und mach mir was zu essen. Meistens kann ich das gar nicht konbtrollieren. Ich wache am nächsten morgen auf und sehe das da ein Teller ist dann errinere ich mich wieder. Was kann ich dagegen tun? MFG