Kraftaufbau

[andfri3]

Hi!" Bin jetzt erste Mal Fitnesscenter gegangen. Mein Trainer hat mir gesagt, dass ich ca. 8 Kilo abnehmen muss und das ich trotzdem sehr viel Kraft aufbaue. Kann dass überhaupt gehen wenn ich abnehme und trotzdem viel Kraft aufbaue? Muss ja weniger essen und von nichts kommt nichts?!

[PhilippAlex]

Als Anfänger geht das.

[myystria]

wenn du frisch anfägnst zu trainen rbekommt der muskel ja rieze und merkt dass er stärker werden muß auch wenn du weniger isst. da der körper merkt er braucht jetzt energi in de nmuskeln wird er die energie ind e muskuln stecken und dafür mehr vom vorhanden fett zehren.

mal so ganz grob und bisschen vereinfacht erklärt

[PhilippAlex]

wenn du frisch anfägnst zu trainen rbekommt der muskel ja rieze und merkt dass er stärker werden muß auch wenn du weniger isst. da der körper merkt er braucht jetzt energi in de nmuskeln wird er die energie ind e muskuln stecken und dafür mehr vom vorhanden fett zehren.

Ravemaster?