hey freunde der bbszene,
bin hier neu angemeldet und würde einfach mal meine frage äußern,
zunächst einmal kurz zu meinen daten,
bin 19 jahre alt
trainiere seit 3 jahren
wiege ca.77kg auf 1,77 m größe

hier ein bildchen:




ich wollte mitte ende januar mit meiner neuen kur anfangen,
bisher hab ich viel mit eiweiß- , hohlenhydrat- ergänzern gearbeitet,
eine extrem massbuilder kur hab ich auch hinter mir...
ich hatte erst überlegt ob ich mit naposim anfange, aber da bin ich warscheinlich eh im falschen forenabschnitt...
nun ja, nach reichlicher überlegung hab ich mich durchgezwungen doch nicht naposim zu konsomieren,nun wollte ich euch fragen, wie ich meinen körper noch weiter ausarbeitet kann, ich will auf jeden fall noch etwas masse dazubekommen,

hatte hierzu überlegt creatin (+traubensaft) zu nehmen, dazu aminos, und vllt auch noch l carnitin...
wenn es andere besser kombinationen gibt zum masseaufbau, dann gebt mir bitte einen tipp...
vllt statt creatin l carnitin?...
was ist besser amino liquid oder glutamin pulver, oder gar amino tabletten?...
oder völlig andere produkte die ich jetzt nicht in erwegung geholt habe um noch weiter aufzubauen... vllt kohlenhydrate ?!

ich bedanke mich im vorhinein sehr für eure antworten

mfg
ben