also am mittwoch trainier ich rücken, bizep. aber 1 tag später tut mir meine schulter sehr weh...(überanstrengt.)

und nach zwei tagen also an meinen nächsten training habe ich die gleichen schmerzen in der schulter. und ich sollte an diesen tag auch die schultern trainieren....


soll ich das in so einem fall einfach auslassen??? oder trotz der schmerzhaften verspannung weitertrainieren, weil ich DIESEN SCHULTERMUSKEL NICHT vorher trainiert habe?

danke für die antworten[schild=5 fontcolor=FF0000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]DANKE!!!!!![/schild]