Hallo,

das ist mein erster Beitrag in diesem Forum. (daher mich nicht gleich in der Luft zerreissen )

Bei uns im Fitnessstudio sind 2 die ab und zu mal ne Zeit lang (4-6 Wochen) Sätze immer mit 40 Wdh machen. Sie selbst sind sehr muskulös (zwischen 30 und 40 Jahren).

Kann mir da einer ein bisschen was über diese Trainingsmethode erzählen? Vorteil/Nachteil...?

Gruß,

jojo1