Hi Leute,

mir fällt es sehr schwer im Wiederholungsbereich von 8-12 zu bleiben.

Bsp.: Frontdrücken 1.Satz 16Wh, 2min Pause, 2.Satz 11Wh, 2min Pause, 3.Satz 8Wh

Bankdrücken: 14 - 11 - 8

Rudern: 16 - 13 - 9


Mache immer 2min Pause zw. den Sätzen, trainiere nach WKM und gebe natürlich in jedem Satz alles.

Sollte ich die Pausen verlängern?

Wie lange kann man Pause machen? 3min, 5min ???