Moin, soll jetzt kein Scherz sein die Frage; also das mit dem Refeeden und den vielen Kohlenhydraten hab ich mir toll im Sticky durchgelesen und auch als sinvoll eingestuft. Jetzt ist aber meine Frage, ob man am Refeedtag sich das ein oder andere Bier genehmigen kann, da Bier ja glaub ich nur Kalorien aus Kohlenhydraten (und dem Alkohol) hat. Macht das Sinn oder ist der Gedanke völliger Quatsch?!? [der Hemmenden Wirkung des Alkohols auf den Muskelwachstum bin ich mir bewußt]

Vielen Dank, der Diego