shruggs im kreuzgriff?

**Kurgebeat** · 10.11.2005, 22:16

jo, kann man das machen oder besser nich?

im OG versagen mir bei 155 kilo paar mal die unterarme, im kruezgriff geht einiges mehr.

**fleischkloeschen** · 10.11.2005, 22:43

Ist bei mir genauso.Mache die ersten zwei Sätze im abwechselden Kruzgriff den letzten im Obergriff.(oder ich versuche es)

Aber hab trotzdem Bedenken.

**Pottproll** · 10.11.2005, 22:51

Hab ich mal im Kraftsport-Forum im Log nachgefragt, dort wurde gemeint, das es recht sinnvoll ist.
Denke auch mal mit abwechselndem Griff kein Problem.

**C-Riouz** · 11.11.2005, 08:32

Zitat von Ruhrge`BeaT

jo, kann man das machen oder besser nich?

im OG versagen mir bei 155 kilo paar mal die unterarme, im kruezgriff geht einiges mehr.

nimm zughilfen, dann hast du das problem nicht

**Kurgebeat** · 11.11.2005, 13:40

Zitat von C-Riouz

Zitat von Ruhrge`BeaT

jo, kann man das machen oder besser nich?

im OG versagen mir bei 155 kilo paar mal die unterarme, im kruezgriff geht einiges mehr.

nimm zughilfen, dann hast du das problem nicht

ne, ein gewicht was ich nicht anständig halten kann, verwende ich nicht

@ pottproll:

ok, werd ich dann demnächst auch mal so machen, nach meiner derzeitigen trainingspause :/

@ fleischklops:

wieso nicht andersrum, sehe da kein sinn drin, wenn du die ersten 2 schon mit kreuzgriff machst, haste doch im letzten mit sicherheit KEINE power mehr für normalen obergriff?

**fleischkloeschen** · 11.11.2005, 14:37

Ja aber im letzten Satz geb ich meinem Muskel den absoluten Rest also bis ans MV.Und ich denke das ist besser dann da gleich zu belasten.Aber ist wohl nicht so wichtig.