Tag Leute, ich habe eine Frage. Und zwar ist es unbedingt nötig ein Splittraining zu machen. oder reicht ein ganzkörper training das während jedem training gleich ist aus. ist der unterschied um soviel größer. weil ich nämlich das ganzkörper training mache und irgendwie nicht so der typ für splittraining bin. ich hab mir schon öfter versucht eins zu erstellen aber irgendwie check ich es nicht so ganz. ich bekomm es einfach nicht hin mir eins zu erstellen! was meint ihr? gruß