hab den thread verfolgt und anhand WKMs Korrekturen MEINE Haltung dabei verbessert. Schade, dass der Thread geschlossen ist, so fang ich halt diesen an.

Kommentar: ich mußte vor 2 Wo 10 Tage mit Training aussetzen, hatte vorher 23 Klimmis insgesamt geschafft, nach der Pause warens nur mehr 16 Reps. Als ich also so verzweifelt an der Stange hing, fiel mir WKMs Tip ein, doch einfach ein paar Cm rauf und runter zu wippen. Das hab ich gemacht, bis ich runterfiel. Und siehe da, 2 Tage später: brennen, brennen, gemeines Brennen im Lat. (Mörderischer Muskelkater) Die Reps gingen dann auch gleich wieder höher, bis 20.


[schild=11 fontcolor=00008B shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]WKM ist der Größte![/schild]

Und wie gehts eigentlich Angieee???
Was steigern können?